Как сохранить позитивный настрой на всю жизнь

091a5e93a340518775f5b41076706916

Ни для кого не секрет, что мысль материальна. И если мы будем чаще позитивно мыслить о себе, о своем окружении и вообще о своей жизни, то и лучше будет становиться наша жизнь с каждым днем. Но, к сожалению, не всегда мы можем сохранить позитивный настрой и позитивное настроение. В моменты отчаяния тяжело оставаться оптимистом,  особенно когда твой мир рушится. Но вспомните смелую, красивую и решительную Скарлетт О’Хара из кинофильма «Унесенные ветром», как она говорила в самые тяжелые моменты ее жизни: «Ничего, я подумаю об этом завтра». Вера в себя, позитивный настрой и огромное желание преодолеть все препятствия помогли этой хрупкой женщине не сломаться и победить.

Позитивный настрой улучшает физическое и душевное состояние человека, улучшает самочувствие, повышает самооценку, помогает бороться со стрессами, улучшает работоспособность и т.д. И вообще общаться с позитивными людьми намного приятнее, чем с людьми, у которых постоянные проблемы и все окружающие виноваты их проблемах и неудачах. От позитивных людей заряжаешься радостью и счастьем. Можно ли научиться создавать позитивный настрой, и как его сохранить?

Вот несколько упражнений, выполняя которые вы сможете поддерживать и сохранять свой позитивный настрой в течении всей жизни.

1. Лучше всего начать свой день с зарядки, она отлично помогает не только улучшить наше здоровье, но также зарядить нас положительной энергией на весь день. Если вам приснился кошмар или вы никак не можете проснуться, то контрастный душ, легкая пробежка помогут вам быстро прийти в форму.

2. Чаще вспоминайте моменты вашей жизни, когда вы были счастливы. От души посмейтесь над забавными моментами вашей жизни. Именно такие воспоминания улучшают позитивный настрой.

3. Хвалите себя. Заведите дневник ваших побед и каждый день записывайте туда хотя бы одну победу. Помните, что слона нужно есть по частям, что означает: маленькими шагами — к большим целям! В минуты отчаяния открывайте свой дневник и читайте, сколько полезных вещей вы смогли сделать, он подбодрит вас и поможет справиться с низкой самооценкой.

4. Ищите хорошее в самых сложных ситуациях. Если проанализировать нашу жизнь, то самые тяжелые случаи в жизни многому нас учат. Нельзя закалить характер, не делая ошибок. Нельзя научиться ездить на велосипеде, не разбив коленки, — это неизбежно. Ничего не получается с первого раза. Поэтому в любой сложной ситуации всегда можно найти благо.

5. Улыбайтесь! От улыбки станет всем теплей, так поется в известной песенке. И правда, чем больше мы улыбаемся, тем лучше у нас на душе, тем чаще люди улыбаются нам и мир вокруг нас становиться чуть-чуть теплее и лучше.

6. Красивые пейзажи, летящие облака, а также свежий воздух – вызывают у любого человека позитивное настроение. Вокруг нас много прекрасного, достаточно всего лишь увидеть это, и ваше настроение обязательно поднимется.

Сохранять позитивный настрой не означает жить в розовых очках. Конечно, на многие проблемы нужно смотреть трезво и решать их быстро и четко. Позитивный настрой формирует сильные стороны нашей личности, наш успех и самооценку. А от этого зависит наша настоящая и будущая жизнь.

По материалам: http://manprogress.com/ru/articles/kak-sohranit-pozitivnyi-nastroi-na-vsyu-zhizn.html

0
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Подписаться

Получать новые статьи на E-mail

Присоединиться к другим подписчикам